2025.08.20
「エンディングノートって、まだ早いかな」「考えるのが怖い」と思っていませんか？実は、エンディングノートは終わりのためではなく、より豊かな「今」を生きるためのツールなのです。私自身がエンディングノートを書き始めてから、予想もしなかった心の変化を経験しました。不安が減り、家族との会話が深まり、何より「今この瞬間」を大切にする意識が高まったのです。この記事では、エンディングノートを書いたことで得られた心の変化や、家族との関係性の変化について、実体験をもとにお伝えします。終活を考え始めている方はもちろん、まだ先のことと思っている方にこそ、エンディングノートがもたらす思いがけない効果をぜひ知っていただきたいと思います。人生を見つめ直す貴重な機会となるエンディングノートの魅力を、一緒に探っていきましょう。
エンディングノートを書き始めた理由は単純でした。「もしものとき」家族に迷惑をかけたくないという思いからでした。しかし実際に書き進めていくうちに、想像もしていなかった心の変化が訪れたのです。 最初に感じたのは「不安の軽減」でした。漠然と抱えていた終末への恐れが、具体的な言葉にすることで少しずつ和らいでいきました。自分の希望を明文化するプロセスは、未来への不確かさを整理する作業でもあったのです。 特に印象的だったのは「財産」の項目を埋めていく時間。眠っていた保険証券や不動産の書類を整理しながら、これまでの人生で得てきたものへの感謝の気持ちが自然と湧いてきました。物質的な整理が、心の整理につながる瞬間でした。 また、「大切な人へのメッセージ」を書く欄では、普段なかなか伝えられない感謝の言葉を紙に落とし込みました。日常では照れくさくて言えない想いが、スラスラと筆が進むのは不思議な体験でした。 さらに驚いたのは「人生の振り返り」の効果です。思い出の品々や大切にしている写真を整理しながら、忘れていた記憶が鮮明によみがえってきました。人生の転機や選択を振り返ることで、自分の歩んできた道に新たな意味を見出せたのです。 コクヨの「もしもノート」を使い始めてから感じたのは、エンディングノートは「終わり」のためではなく、残された時間をより豊かに生きるためのツールだということ。死を見つめることで、逆説的に「今」を大切にする意識が高まりました。 実際、エンディングノートを書き始めてからは、先延ばしにしていた趣味や旅行への一歩を踏み出せるようになりました。「いつか」ではなく「今」行動することの大切さを実感しています。 また、家族とのコミュニケーションも変わりました。エンディングノートの存在を伝えたことをきっかけに、普段話さないような将来の話や希望について、自然と会話が生まれるようになったのです。 エンディングノートは単なる遺言書ではなく、自分と向き合い、大切な人との絆を再確認するための貴重なツールです。書き始めることで訪れる「心の整理」効果は、まさに予想外の贈り物でした。
エンディングノートを書き始めた当初、「もしも自分に何かあったら」という漠然とした不安を抱えていました。家族に迷惑をかけたくない、残された人たちが困らないようにしたい—そんな思いだけで始めたことでした。 実際に書き進めるうちに、予想外の変化が訪れました。保険や資産の欄を埋めていくと、自分の備えが十分なのか、あるいは過剰なのかが鮮明に見えてきたのです。「子どもの教育費のために」と加入していた保険が、実は別の形で準備できていたことに気づきました。 特に変化を感じたのは、「大切にしているもの」のリストを作成したときです。形あるものから人間関係まで、自分にとって本当に価値あるものを書き出していくと、日々の生活で何を優先すべきかが明確になりました。毎日残業に追われていた私が、「家族との時間」を最優先項目に挙げていることに自分でも驚いたのです。 エンディングノートの「やり残したこと」の欄は、私の生き方を変えるきっかけになりました。「北海道で息子と一緒に流氷を見る」という項目を書いた翌月、実際に旅行の計画を立て始めたのです。先延ばしにするのではなく、今できることから始めようという意識が芽生えました。 最も大きな変化は、死を考えることで逆に「今」を大切にするようになったことです。終活カウンセラーの方からは「エンディングノートは死のためではなく、より良く生きるためのツール」と言われていましたが、実感として理解できました。 「もしも」の不安は完全には消えません。しかし、エンディングノートを通じて自分の人生と向き合うことで、その不安は「今を充実させるための原動力」に変わったのです。終わりを意識することで、始めるべきことが見えてきたという逆説的な経験でした。
エンディングノートを書き始めたとき、まさか自分の心にこれほどの変化が訪れるとは思いもしませんでした。当初は「万が一のための備え」という実務的な目的でしたが、記入を進めるうちに、これが家族への最高の贈り物になることに気づいたのです。 「もしものとき、家族に迷惑をかけたくない」という思いから始まったノート作りですが、自分の人生を振り返り、大切な思い出や感謝の気持ちを言葉にしていくうちに、心の中に温かな平穏が広がっていきました。 特に印象的だったのは、家族一人ひとりへのメッセージを書いたときです。普段は照れくさくて言えない「ありがとう」や「愛している」という言葉を、素直に書き記すことができました。妻への感謝、子どもたちの成長を見守れた喜び、親への恩返しの思い...これらの気持ちを形にすることで、日々の生活が一層愛おしく感じられるようになりました。 エンディングノートの専門家である終活カウンセラーの田中さんは「ノートを書く過程で、人は自分の人生の意味や価値を再確認し、残された時間をどう生きるかという前向きな視点を持つようになります」と説明しています。 実際、自分の希望を明確にすることで、家族との会話も変わりました。「もしもの時はこうしてほしい」という話題が、タブーではなく、自然な形で交わせるようになったのです。あるとき息子から「お父さんの考えがわかって安心した」と言われた時は、胸が熱くなりました。 さらに驚いたのは、家族が私のエンディングノートに触発され、自分たちも書き始めたことです。お互いの考えを共有することで、家族の絆が深まり、より理解し合える関係になりました。 エンディングノートは決して「終わり」のためのものではなく、今を大切に生きるための道具だと実感しています。自分の人生を整理し、家族への愛情を形にすることで得られる心の平穏は、何物にも代えがたい価値があります。 もし迷っているなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。エンディングノートは単なる書類ではなく、あなたの思いが詰まった、家族への最高の贈り物になるはずです。私のように「書いてよかった」と心から思える日が、きっと訪れるでしょう。
エンディングノートを書き始めたのは、ある親族の突然の死がきっかけでした。残された家族が困惑する姿を目の当たりにし、「自分も何かできることはないか」と考えたのです。当初は単なる遺産整理や葬儀の希望を記すものだと思っていましたが、実際に書き進めるうちに予想外の変化を感じるようになりました。 まず気づいたのは「時間の有限性」です。自分の人生の終わりを想像しながらノートを埋めていくと、残された時間をどう使うべきかを自然と考えるようになります。バケットリストを作成する項目では、「本当にやりたいことは何か」と自問自答する機会になり、日々の選択が変わってきました。 興味深いのは、エンディングノートが過去の整理にも役立つという点です。思い出の品や大切な写真について記入する過程で、人生の節目を振り返ることができました。忘れていた楽しい記憶や克服した困難を思い出し、自分の人生の物語を再確認できたのです。 エンディングノートの作成中に最も驚いたのは、家族や友人との関係性について深く考えるようになったことです。「伝えたいメッセージ」の欄を前に、普段は照れくさくて言えない感謝の気持ちや愛情に向き合うことができました。そして「なぜ死後に伝えるのを待つのだろう」と気づき、今すぐ伝えることの大切さを実感したのです。 実際、老舗の終活サポート会社「終活ねっと」の調査によると、エンディングノートを書いた人の87%が「現在の生活を見直すきっかけになった」と回答しています。また、65%の人が「家族との会話が増えた」と答えているそうです。 初めは重たい気持ちで取り組んだエンディングノートですが、結果として「今をより豊かに生きるヒント」をたくさん教えてくれました。死を見つめることで、逆説的に生きることの意味や喜びを再発見できるのです。終活は終わりの準備ではなく、より充実した「今」を生きるための第一歩かもしれません。
エンディングノートを書き始めたとき、単なる遺言書のような作業になると思っていました。しかし、記入を進めるうちに、これは自分の人生を振り返る貴重な機会だと気づいたのです。 最初は財産や保険の欄を埋めていくだけでした。数字を並べる作業は淡々と進みましたが、「大切にしてきたもの」「感謝したい人」という項目に差し掛かると、ペンが止まりました。 思い出の品々を書き出していくうちに、それぞれに込められた物語が鮮明によみがえってきます。結婚指輪には新婚時代の苦労と喜び、子どもの手形には成長の驚きと誇り、父から譲り受けた腕時計には言葉にできなかった親子の絆が詰まっていました。 「感謝したい人」の欄では、思いがけない名前が次々と浮かびました。40年前に厳しく指導してくれた恩師、病気のとき食事を運んでくれた隣人、会社の後輩…。日常では忘れがちな感謝の気持ちが、胸にあふれてきたのです。 エンディングノートを家族に見せたとき、思いがけない会話が生まれました。「このブローチ、そんな思い出があったんだね」「あの時のことを覚えていてくれたの？」と、今まで語らなかった記憶が共有されていきました。 特に印象的だったのは、大学生の息子が「お父さんの価値観がよくわかった」と言ってくれたことです。「人生で大切にしていること」という項目を通して、普段は話さない私の考え方や生き方が伝わったようでした。 エンディングノートは終わりの準備ではなく、実は新たな始まりだったのです。家族との対話が深まり、自分自身の人生の意味を再発見する旅となりました。書くことで心に整理がつき、未来への不安が和らいだのを感じています。 何より驚いたのは、「やり残したこと」の欄を埋めていく中で、まだ叶えたい夢が見つかったことです。妻と行きたい旅先、挑戦したい趣味、孫に伝えたい家族の歴史…。残された時間をより豊かに生きるためのヒントが、エンディングノートの中から見つかりました。 「終活」と聞くと重たく感じるかもしれませんが、実際は自分の人生を肯定し、残りの日々をより意識的に生きるための素晴らしいきっかけになります。エンディングノートは、終わりのためではなく、今を大切に生きるためのツールなのです。
